Sebagian dari kita, tentu menyukai buah Alpukat. Tekstur dagingnya yang lunak, serta rasanya yang manis tentu memanjakan lidah kita. Umumnya, masyarakat gemar mengonsumsi buah ini dengan cara di buat jus. Hal ini dilakukan, agar dapat menyerap seluruh khasiat Alpukat dengan cepat. Namun ada beberapa kesalahan sepele ketika membuat jus Alpukat, yang dapat membuatnya menjadi tidak sehat. Agar tidak salah, yuk simak ulasan berikut.
Kesalahan dalam Mengolah Jus Buah Alpukat
- Mengonsumsi Dengan Suhu Dingin
Jus memang akan lebih nikmat apabila disajikan dalam kondisi dingin, begitu pula dengan jus buah Alpukat. Tapi mengonsumsi jus buah Alpukat dalam keadaan dingin, justru memperberat kerja tubuh kita. Hal ini karena metabolisme tubuh akan dipaksa untuk bekerja lebih keras, untuk menyamakan suhu jus buah dengan suhu tubuh.
- Mengonsumsi Terlalu Banyak
Buah Alpukat memang memiliki kandungan dan manfaat yang cukup banyak, namun hendaknya batasi porsi buah Alpukat setiap harinya. Untuk standar yang bagus, maka gunakan porsi ½ hingga 2 porsi buah Alpukat yang dijadikan jus dalam satu hari. Apabila terlalu banyak mengonsumsi buah alpukat, bisa berdampak pada pencernaan.
Boleh saja untuk mengonsumsi jus alpukat setiap hari, hanya saja yang perlu diperhatikan adalah porsi yang akan dikonsumsi. Buah alpukat memang sangat ampuh untuk melancarkan pencernaan, akan tetapi jika dikonsumsi terlalu sering justru tidak baik untuk sistem pencernaan tubuh.
- Menambah Gula Atau Pemanis
Ketika membuat jus buah Alpukat, apakah kamu menambahkan pemanis ? Sebagian besar ada yang menambahkan susu kental, ada pula yang menambahkan gula. Memang jika dikonsumsi tanpa gula, jus buah Alpukat akan terasa sedikit pahit. Namun, justru hal ini dapat menambah kalori menjadi lebih tinggi. Kurangi pemakaian pemanis seperti susu kental atau gula, atau diminum secara langsung pun juga enak dan jauh menyehatkan.
Buah Alpukat memang menjadi buah yang cukup disukai, hampir seluruh masyarakat di dunia. Memiliki serat yang tinggi, membuat buah ini sering dijadikan menu diet. Bagi orang yang melakukan diet, umumnya akan mengonsumsi buah Alpukat dengan cara di jus. Alpukat memang memiliki kandungan manfaat yang cukup banyak, namun pengolahan yang salah justru memberikan efek yang tidak baik untuk tubuh kita.