Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit yang dapat dinikmati kapan saja mulai dari pagi hari, siang hari, sore hari, hingga malam hari. Ketika otak butuh inspirasi karena telah lelah melakukan pekerjaan seharian, maka kopi menjadi salah satu solusinya. Setidaknya begitulah menurut mereka para pecinta minuman yang berwarna hitam ini. iya minum kopi sambil mendengarkan musik merupakan salah satu cara bersantai yang sangat sempurna.
Sejak dahulu kopi memang dipercaya sebagai salah satu minuman yang dapat membangkitkan semangat positif dalam tubuh. Iya hal tersebut ternyata bukan hanya sekedar obrolan dari mereka para penggemar kopi saja, melainkan sudah a penelitian yang membuktikan bahwa ada banyak manfaat kesehatan ketika meminum kopi dengan takaran yang pas. Selain memiliki kenikmatan yang khas, kopi ternyata juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Oleh karena itu kita bisa menemukan orang yang jual kopi di seluruh Indonesia bahkan di seluruh dunia.
Jenis kopi sendiri sangatlah beragam mulai dari kopi hitam, kopi arabica, kopi robusta, hingga kopi dari Indonesia yang sangat terkenal yaitu kopi luwak. Selain itu, masih banyak lagi jenis kopi yang berasal dari Indonesia, meskipun demikian Indonesia bukanlah negara peminum kopi terbesar di Indonesia.
Manfaat Kopi hitam Bagi Kesehatan Tubuh
Minum kopi memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, asalkan sesuai dengan takaran yang pas. Artinya tidak boleh minum kopi yang terlalu banyak, sebab selain kopi pasti ada juga gula yang mendampinginya, hal tersebut tentunya juga akan mengganggu kesehatan. Nah untuk itu, berikut adalah beberapa manfaat kopi hitam bagi kesehatan.
Dapat membantu menurunkan berat badan3
Nah bagi Anda yang memiliki berat badan diatas ideal, minum kopi juga dapat dijadikan sebagai salah satu solusi. Sebuah penelitian mengatakan bahwa biji kopi memiliki kandungan senyawa yang bernama klorogenat dan juga kefein yang dapat membantu menurunkan berat badan. Nah selain berolahraga secara rutin, mengatur pola makan, minum kopi dengan takaran yang pas juga menjadi salah satu solusi.
Mengurangi stres dan depresi
Pekerjaan menumpuk membuat Anda stres dan depresi? Kopi menjadi salah satu pelarian yang cocok untuk mengatasi masalah Anda. Iya kopi memang memiliki kandungan yang dapat membantu mengobati dan mengurangi masalah tersebut. Anda dapat membuat secangkir kopi dan menikmatinya di tempat yang nyaman. Pastinya Anda akan merasa lebih rileks dan lebih siap lagi untuk melanjutkan berbagai aktifitas.
Membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh
Minum kopi sesuai dengan takaran yang pas ternyata juga membawa dampak positif terhadap tubuh kita. Iya meminum kopi secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Apabila metabolisme tubuh sudah lancar, maka secara otomatis lemak-lemak jahat akan hilang dari dalam tubuh.
Membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
Mungkin ada sebagian orang yang menganggap bahwa kopi dapat kembali meningkatkan konsentrasi adalah mitos saja. Nah perlu diketahui nih, bahwa kopi memiliki banyak sekali manfaat bagi otak, diantaranya yaitu dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki mood, kopi juga dapat membantu menstimuli fungsi saraf dan juga menambah energi. Selain itu, ternyata kopi juga dapat membantu meningkatkan daya ingat seseorang. Jadi ketika konsentrasi, daya ingat, serta kinerja otak mulai menurun, minum kopi merupakan salah satu solusi yang tepat.
Dapat membantu mencegah kanker kulit
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa sebagia besar orang yang minum kopi dengan takaran yang pas, akan memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit kanker kulit dibandingkan yang jarang minum kopi. Hal tersebut karena kopi memiliki kandungan kafein yang bisa membantu menekan sel-sel jahat di dalam tubuh yang menjadi pemicu terjadinya kanker kulit ketika terpapar oleh terik matahari secara langsung.
Kopi menambah antioksidan dalam tubuh
Zat antioksidan ternyata tidak hanya terdapat di dalam sayur dan buah saja, melainkan juga di dalam kopi. Nah aktioksidan sendiri merupakan zat yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Antioksidan memiliki manfaat untuk menangkal berbagai racun yang ada di dalam tubuh yang disebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat, kurang berolahraga, serta sering terpapar polusi di jalanan.
Meningkatkan produktivitas
Kopi hitam mengandung kafein yang tinggi sehingga bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan ke stabilan mood. Untuk itu, bagi mereka yang bekerja keras biasanya kopi menjadi salah satu teman yang pas. Kefein yang terdapat pada kopi hitam juga memberikan efek stimulan pada saraf pusat yang terdapat dalam tubuh sehingga akan membantu tubuh untuk lebih produktif.
Membantu memperkuat tulang
Sudah diketahui banyak orang mengandung kalsium yang baik bagi tulang. Namun selain susu, ternyata kopi juga memiliki kandungan kalsium yang juga dapat membantu memperkuat tulang. Untuk itu Anda juga bisa minum kopi dengan takaran yang pas secara teratur, atau menggabungkan keduanya untuk mendapatkan rasa dan manfaat yang lebih mantab.
Nah itu dia hubungan antara kopi dan kesehatan. Untuk itu, sepertinya jual kopi bukan perkara menjual minuman saja, tetapi juga tentang kenyamanan, kebersamaan, dan kesehatan.